Я согласна с коллегой на 100%.
Очень правильное обращение с болью, я тоже была со своей в примерно таком же диалоге.
Оттого и все "плюшки" после... Сегодня пройдемся по жести. 🥀 Давно хотела написать об этом.
⠀
Смысл боли.
И парочка историй.
⠀
Знаете, бывают в жизни ситуации, когда БОЛЬ как будто больше тебя самого?😣 Так бывает от серьёзной утраты от внезапного предательства.
⠀
И кажется, нет конца и края этой боли. Как будто бы ты падаешь, а дна все нет, как будто тебя бьют, а ультиматум не выставляют, как будто бы ты воешь, кричишь, плачешь, а легче не становится.😩😩😩
Как будто адресат навсегда вне зоны доступа. А ты как дурак все держишь этот оголенный провод.
⠀
⚡При чем это может быть боль и физическая, и душевная. Если она бессмысленна, это убивает, напрочь лишает сил и веры.
⠀
Что делать? Как быть? Почему она не проходит?😰
За что?! За что мне всё это?
⠀
При чем иногда предательство уже хочешь отпустить, а оно чуть что кровоточит, как свежевспоротая рана.
⠀
И вот идея, которая может помочь.
⠀
Расскажу историю. Когда я готовилась к родам, меня впечатлила идея, что боль во время родов не зря придумана. Она запускает и мамин, и малышовский иммунитет. Адреналин, то сë. Мол, обезболивание при родах совсем не есть однозначное добро. И в подготовке к родам нас учили выдыхать в ответ на боль.
Т.е. обычная реакция на боль, зажаться, защититься, напрячь мышцы. А здесь предлагалось, выдыхать, расслабляться, как бы продышать эту боль, пройти сквозь неё.
Поэтому предлагают представлять что малыш идёт к тебе. Это помогает разрешить этому всему происходить, вместо того, чтобы убежать и спрятаться. Это не наказание, все так и должно быть.
⠀
Это был очень интересный опыт. Не бороться с болью, а разрешить ей быть, отдаться ей.
К слову сказать, родила я оба раза очень легко.
⠀
Для тех, кто не рожал - это можно сравнить с ощущениями при растяжке после спортивной тренировки. Или с ощущениями в руках хорошего массажиста. Мышцам вроде больно, но если отдаться этой боли, то это приятное чувство.
А если сопротивляться, не доверять, тогда больно и щекотно.
⠀
Единственное что: отдаться боли получается, если ты веришь, что в этом есть смысл, что в итоге полегчает.
⠀
И, знаете, сама вера в этот смысл часто позволяет этот смысл найти.
Что мне помогает найти смысл боли у себя и у моих клиентов?
⠀
Я спрашиваю: какую ценность сейчас защищает эта боль? ✨ Ведь она не уходит, потому что она что-то очень ценное отстаивает. 🍀 Что-то пронзительно важное в моей жизни.
⠀
💔 Болит что-то живое, понимаете? Омертвевшее не болит. А живое борется за жизнь.
⠀
Например, после измены, расставания могут снова и снова причинять боль фотографии, где мы были счастливы. Казалось бы, 🤷♀️ ну, забудь ты уже этого м🔤дака. Тебя на🔤бали, так бывает. Найдешь нормального. ☝ Но нет, эта упрямая часть тебя хочет сохранить эти чертовы фотографии на полочке с чем-то настоящим и ценным, и от этого очень-очень-очень болит.
⠀
Так вот если эту ценность сформулировать, отделить, взять в руки, рассмотреть, то становится легче. Как будто держишь котёнка, выбравшегося из помойки. Помойка остаётся помойкой. Но котёнок 🐱 хорошенький.
🐱 Котёнок - наши идеалы, ценности, наивность, вера во что-то хорошее и непременно вечное.
🚫 Помойка - она о том, что жизнь такова, какова она есть. Нет идеальных отношений, нет всемогущих людей, есть смерть, есть разрушение. Новое часто вырастает на разрушенном старом.
⠀
😔 Когда я проживала самое серьезное предательство, я спросила себя: Что самого важного для меня в этой боли? ❓Если это очень важный жизненный урок для меня, то про что он? Я никому не рассказывала, но я тогда ответила себе: я хочу научиться любить. В этом ответе было мало рационального. Но стало легче, этот смысл много лет помогал мне. Я расставалась с идеальными картинками и училась 😏 и учусь принимать реальность такой, какая она есть.
⠀
В общем боль становится сильнее, упрямее, 😡 если ей сопротивляться, если отказываться признать реальностью все то, что произошло. Тогда боль бессмысленна и абсолютно беспощадна.
⠀
Но если в так-себе-реальности допустить оазис смысла, веры, любви, какой никакой справедливости, 🚫🐱🐱🚫🐱 то тогда оказывается, что есть что-то ценное, что ещё живо. И оно болит, оно кричит и просит защиты.
⠀
Если принять боль, поверить, что она помогает, пройти через боль, продышать, дальше происходит хорошая жизнь.
⠀
❓У вас бывало такое, что от боли никуда не деться? Что она как будто заполнила всё? Ставьте зайчика в комментариях.
⠀
❓Что помогает вам облегчить боль?
⠀
Лайк ❤ Репост-репост.➡️➡️➡️
#боль #какпреодолетьболь #каксправитьсясболью #предательство #какпережитьпредательство #психологспб #психологспбонлайн #психологонлайн #психологическаяконсультация #семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихолог
